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フケのとり方とは?確実に治す方法は?フケ完治への最短ルートを解説

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フケのとり方とは?確実に治す方法は?フケ完治への最短ルートを解説

管理人
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フケって気になりますよね。どれだけ丁寧にシャンプーしても出てくるフケにはイライラを通り越して落ち込んでしまいます。

・フケに悩む男性女性
・フケを一気に全てとる方法を知りたい方
・根本的なフケの完治を目指す方

上記1つでも目に止まった方に、ぜひ読んでもらいたい記事です。

この記事では、フケに悩む全ての方に向けて、フケをとる方法だけではなく、フケ完治への最短ルートについて、解説していきます。

フケのとり方その前に・・完治を目指すならフケをとるのは厳禁!

管理人
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フケのとり方をお伝えする前に、その場しのぎではないフケの完治を目指すならば、絶対にフケを剥がしたりしてはいけません。

フケは様々な要因から発生します。

私も長くフケに悩まされており、約5年程皮膚科に通いつつ治療をしていますが、完全に治ったとは言えません。じっくりと向き合っていく必要があるものです。

フケとは一体何なのか、フケのとり方やフケの完治を目指す前に、簡単にですがおさらいしてみましょう。

フケの正体

フケとは、新陳代謝によって「頭皮の角質細胞が剥がれたモノ=頭皮の垢(アカ)」です。

通常目に見えないほとの大きさですが、新陳代謝が乱れることで通常では剥がれるべきではない角質がごっそり落ちてしまい、「目に見えるフケ」となって現れます。。

フケには種類がある

フケには大きく分けて「2種類」あります。

  • 乾燥したパラパラ落ちるフケ
  • 脂性の髪にまとわりつくフケ

乾燥したフケならば色々対処もしやすいのですが(粃糠性脱毛症のフケは別)、脂性のフケは「脂漏性皮膚炎」に繋がるため皮膚科での治療が必要になります。

詳しくは「フケを完治させるための最短ルート」で詳しく解説します。

ではここから、フケを一気に全てとる方法について、解説していきます。

フケを一気に全てとる方法

管理人
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ずばり、フケを一気に全てとる方法は「ありません」。

このような解答になってしまい申し訳ありませんが、あるはずがないのです。

管理人自身本気でフケと向き合い、生活習慣や不摂生を正して約5年程ですが、それでも完治していないのです。僕以上に悩む方も日本中に沢山いらっしゃるはずです。

とはいっても、「一時的にフケをとる方法」についてならば、オススメの商品含め少しですがお答え出来ます。

  1. シャワーを浴びる
  2. ミニコロコロを使用する
  3. 専用クシで溶かす

仕事前や面接前、彼氏彼女に合う前など、一時的で良いからフケを目立たなくしたい時ってありますよね。

一つずつ説明していきます。

フケのとり方①シャワーを浴びる

非常にシンプルですが、最も効果があるのが「シャワーを浴びる」です。

仕事から帰宅して風呂に入って就寝し、朝起きると枕や髪の毛にフケが沢山・・なんてことはあるあるですよね。

忙しくて眠たい中、少しはやく起きる必要はありますが、「出かける前には必ずシャワーを浴びる」ことが最も効果的でオススメです。

フケのとり方②ミニコロコロを使用する

管理人
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小さめのコロコロ(ミニコロコロ)を常に持ち歩くことで、服についたフケは簡単にとることが出来ます。

持ち運んでも邪魔にならない「おすすめミニコロコロ」のリンクを貼っておきます。

アマゾン・ミニコロコロ

僕は常にカバンの中に入れており、色々試してコチラ(↑)が一番使いやすかったので自信をもっておすすめ出来ます。

フケのとり方③専用クシで梳かす

フケのとり方最後は「細めのクシで髪をとかす」です。

クシの歯が細めのモノを買うのがポイントで、僕が長年使っている商品を貼ります。
アマゾン・細めクシ

一時的フケ対処法まとめ
家出る前 シャワーを浴びる
人と会う前 ・ミニコロコロ
・クシで気になるフケをといて取る

上記のルーティンを守れば、ある程度の目に見えるフケは排除することが出来ます。

単純で手間がかかるのは事実ですが、フケを完治させない限り、逆に言えばこの位の対処法しか出来ないのも事実です。

フケを完治させるための方法について、これから解説していきます。

フケの完治を目指している方が、絶対にやってはいけない5つのこと

管理人
管理人

フケの完治を目指す方が絶対にやってはいけない「5つ」をお伝えします。

意識しないと治りにくいクセもあると思うので、それぞれ見ていきましょう。

気になるからと言って頭を触る

僕も昔そうでしたが、フケが気になるからといって「頭皮や髪の毛を触る」クセがある方は、意識して直しましょう。

私達の手には想像を遥かに超えるほどの「雑菌」が付着しています。

朝イチでシャワーを浴び、半日外を出歩いてから昼食を取るためにファミレスに入店。
早速「洗っていない手」を測定したところ、数値はなんと驚異の27827!
これは「トイレのドアノブ」(4842)はおろか、その場で測った「ファミレスのテーブル」(6329)などとは比べ物にならないほど高い数値

引用元:日刊SPA・結局、自分の手が一番汚い!

上記のように、頭皮や髪の毛にどれほどの雑菌が付着するか想像出来るでしょうか・・?

髪や頭皮を意識的に触らないだけで、頭皮の炎症や雑菌の繁殖が原因のフケを予防出来るのです。

フケをピンセット等で剥がす

下記の動画(閲覧注意)をご覧下さい。

このようにフケを無理に剥がす行為は、ピンセット等で頭皮を傷つけ、無駄な炎症を引き起こす可能性があるなど、頭皮環境をさらに悪化させる可能性があります。

剥がしたく鳴る気持ちは充分わかりますが、我慢しましょう。

シャンプーを何度も何度も行う

管理人
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シャンプーは頭皮を清潔に保つために必要ですが、やりすぎには注意しましょう。

一日に何度もシャンプーをしてしまうと皮脂が落ちすぎてしまい、逆に頭皮に悪影響です。

シャンプーのしすぎによる頭皮への悪影響
乾燥肌の人 皮脂を落としすぎてしますため、乾燥の原因になる。
脂性肌の人 落とされた皮脂を補うために、今まで以上に皮脂が分泌され、頭皮状態が悪化す可能性がある

上記をご覧のとおり、乾燥肌の人も脂性肌の人も頭皮を悪化させるだけです。

一時的にフケを流すことは出来ますが、多くても朝と夜の1日2回にしておきましょう。

シャンプー時「ゴシゴシ」洗う

シャンプー時、フケをとろうとゴシゴシ洗う行為をやっている方は、「今日から」辞めましょう。

ゴシゴシすることで剥がれかけの角質がさらに剥がされ、フケが増える一方です。

湯シャンだけでも頭皮の汚れは充分落ちるので、フケに悩む方は「頭皮に泡を揉み込む程度」のシャンプーで問題ありません。

市販の激安シャンプーを使用する

管理人
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市販のシャンプーは「ノンシリコン」や「無添加」問わず使用するのを辞め、出来るだけサロン専売のシャンプーを使いましょう。

1000円前後で売っている市販のシャンプーは、安いのに良い香りで泡立ちも凄いですよね。

なんでこんな安いのに・・って思ったことはありませんか?

簡単にですが、説明しましょう。

市販の激安シャンプーが泡立つ理由

市販シャンプーの洗浄力が強く、泡立ちも非常に良い理由は、「捨てるべきレベルの廃油を使用しているから」なのです。

洗浄力の強さだけで言えば台所用洗剤と同じくらい強く、「シリコン(キューティクルが広がらないようにコーティングする効果をもつ人工オイル)」を大量に入れて洗浄力を弱めています。

市販の激安シャンプーなので香りが強い理由

管理人
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廃油はオイル臭が非常に強いため、その「強い匂い」を消すために多量の香料が使われているから市販シャンプーの香りは強いワケです。

翌日まで香りが長続きする等、香りが強いことをメリットと捉えるならば良いかもしれませんが、髪や頭皮には非常に悪影響なのが事実。

行きつけの美容室や床屋で、あなたの頭皮や髪の状態にオススメ出来るシャンプーを教えてもらいましょう。

では、フケを完治するためには具体的に何をすればよいのか、詳しく解説していきます。

フケを完治させるための最短ルート

管理人
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フケを完治させるための最短ルートは、「自己判断で治療をしてる気にならず、専門医師の診察をいち早く受けるコト」です。

ハッキリ申し上げて、フケを完治させるために自己判断で出来ることは「生活習慣を整える」「不摂生を正す」くらいです。

気になるフケが出ている時点で、あなたの取る行動は「2つ」しかありません。

  1. 皮膚科に通う
  2. フケの影響で抜け毛が気になる場合は、AGAクリニックを利用する

例えばフケに良いシャンプーを使ったところで、あなたの頭皮状態に合ってなければ悪化させる可能性もあります。

自分で行動する前に、専門医師の判断を仰ぐべきなのです。それぞれ解説していきます。

選択肢①皮膚科に通う

一時的なフケの場合は様子を見るのも1つの手ですが、しばらく治らない場合は「病気」の可能性があります。

病名
特徴
脂漏性皮膚炎 皮脂の分泌が多い場所(鼻の周辺や頭皮など)を中心に起こる皮膚炎。
マセラチア菌の異常繁殖が原因。
粃糠性脱毛症 細かいフケが大量に発生し、その名の通り「脱毛症」を引き起こす病気。
原因は自分に合わない「整髪料」や「シャンプー」を使用した場合に起こる。

僕は長年「脂漏性皮膚炎」に悩まされています。脂漏性皮膚炎の名医のもとで長年治療し、現在はフケが出ているようには見えないレベルまで改善しました。

選択肢①皮膚科に通う

再度お伝えしますが、自分で出来ることは限られています。迷っている時間をい作るくらいならば、まずは皮膚科にいきましょう。

「粃糠性脱毛症」については、次項で解説します。

選択肢②フケの影響か薄毛になってきた場合は、AGAクリニック

粃糠性脱毛症は難しい病気

管理人
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フケを放置し続け、脱毛が始まったら「危険信号」。すぐにAGAクリニックの医師に診てもらいましょう。

先ほど挙げた「粃糠性脱毛症」は、脂漏性皮膚炎より厄介です。

脱毛が生じている時点で、頭皮に限界が来ている証拠。または頭皮環境や生活習慣が原因で、AGA(男性型脱毛症)のスイッチが入った可能性も考えられます。

病名
対策方法
粃糠性脱毛症 ステロイドや抗真菌薬のほか、ビタミンB郡等のサプリを使用する。
生活習慣はもちろん、整髪料やシャンプーも見直す。
AGA(男性型脱毛症) 専用のAGA治療内服薬(プロペシア・ミノキシジル等)を使用する。

「粃糠性脱毛症」か「AGA」どちらにしても、自己判断で判別することは出来ないでしょう。

早急に専門医師に診てもらう必要がある状態なので、AGA(脱毛症専門)クリニックの無料カウンセリングで医師の診察を受けるのがオスススメです。

AGAクリニックの無料カウンセリングを上手に利用すべし

皮膚科は有料ですが、AGAクリニックは「無料」で頭皮状態を見てもらえるため、脱毛状態やフケの状態を見てもらうには「AGAクリニックを上手く活用する」のも裏技的にアリです。

AGAではなく「粃糠性脱毛症」の場合でも、内服薬やサプリ等の対応もクリニックで行っていますので、安心して利用しましょう。

無料カウンセリングが受けれる「AGAクリニック」はコチラ

まとめ

管理人
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フケは様々な要因が影響して発生するため、簡単にフケをとる方法などありません。無理にフケを剥がす等は絶対に辞めましょう。

フケを完治させるための最短ルートは、「専門医師の診察で的確な治療を受けること」です。

要点をまとめます。

  • フケが簡単に治ることはない
  • 一時的にフケをとる方法は「3つ」ある
  • 頭を触ったりピンセットでフケを剥がす等は厳禁
  • シャンプーはやり過ぎに注意
  • フケが一時的でない場合、すぐに専門医師の診察を受けるべし
  • 脱毛が始まっている場合は、AGAクリニックの無料カウンセリングがおすすめ

自己判断ではフケを治すことは絶対に出来ません。

放置すれば頭皮環境が悪化し、脱毛症に繋がるのは間違いありません。

早いうちに、医師の診察を受けましょう!
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